作者：张锐 2019玉泉山越野挑战赛开放报名时，我就报了50km组别，今年的玉泉山越野赛是我第二次参加，赛道相比于去年略有调整，关门时间12个小时，累计爬升2415m。赛道路况包括水泥路、土路、砂石路、铺装路、台阶路等多种地形地貌，是一条兼具优美风景和安全指数的越野跑线路。 比赛当天早晨4点半起床，吃了几片面包便开车赶去了起点。早晨6点半随着主持人的倒计时，50km组比赛正式开始。数百名运动员冲出起跑线沿着路标指示的路线前进，开始了漫长的赛程。 起跑出去没多远就是缓坡，按照自己节奏前行，碰到了武兵大神，CP1的路段不算难，我俩边跑边聊，今天阴天有点风，适合比赛，跑起来很清爽，到达CP1西禅寺打卡点简单补给后我们就继续上路。翻过几座山后就是连续下降3km左右，由于是铺装路速度能起来，这段配速保持在了345左右，很快就来到了老虎背，今年老虎背经过修整全部变成了台阶。此时天气突变，刮起了大风，天空开始下
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2019-07-03 15:23
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作者：薛志红 步入2019年之后屡遭挫折，先是一月香山月赛中途因手机没电且充不进电无法继续导航而退赛，然后是江南百英里无法抗拒困意，不得已在101公里处退赛，再然后是三峰月赛被关门…… 我不断地思考自己到底要不要继续…… 国庆长假期间窝在床上看书，连续几天看完《人性禁岛》豁然醒悟，对越野跑有了新的认识。随之而来的恰好就是玉泉山越野赛，对于本地的比赛心情大好，省去路上的诸多问题，取而代之的是一直在纠结到底穿什么，直到比赛当天早上看到有下雨的兆头才决定短袖T恤、防雨冲锋衣加越野裤。 对于常年出差的人来说在家里睡觉就是香，早上若不是老公叫起床就睡过头了。匆匆吃了香蕉、酸奶和面包5:30下楼，老公已经把车从地库开出来在楼前候着，心里暖暖的都是感动。本想着有可能下雨路滑带上手杖，匆忙中也忘记了。 来到起点时距起跑时间还有半小时，与跑团的伙伴们合影后心安静不下来了，跃跃欲试，待
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2019-07-03 15:17
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作者：李红娟 5月12日，在分行工会大力支持下，民生热跑俱乐部以山西玉泉山越野挑战赛为契机，组织分行爱跑人员20余人举行第三届玉泉山踏青健跑活动，在丰富员工文体活动、促进交流互动的同时，展现了民生银行积极健康的良好形象。 当日清晨，分行参赛人员早早抵达赛事现场，积极热身备战，互相叮嘱赛道上注意事项，关注天气变化和补给问题，展现出了民生人高度的热情和友爱，民生炫动的条幅和俱乐部热跑的旗帜也成为现场一抹靓丽的风景线。本次越野赛分8km、30km、50km组别，主要参赛的组别有30km和8km，经过近六个小时的比赛，分行参赛人员安全顺利完赛。尤其首次体验30km越野赛的5名人员能够挑战自我，克服长距离、大爬升、大风小雨环境的考验，完成人生的越野首秀，8公里的体验也让大家领略到了越野的魅力，相信每个人都有自己深刻的体验，快来看看小伙伴们的感言吧!（李红娟 30公里 4:42:20） 一个人可以跑的很快，一群人
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2019-07-03 15:15
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作者：尹晓军 终于叹了一口气，越野村的户口不好上啊！走在越野漫漫长路上的我一直小打小闹，总想找各种捷径突破对越野认知，却从不敢亲身体验一次50公里的越野，真的有那么难么?村里人俩个字"盘他"让我一鼓作气报名了玉泉山越野挑战赛，两个月前的我信誓旦旦，报着必胜的心态开始了训练。 人称"千里走单骑"、“独行狭"、"神行太保"、"小田伯光"。我只能嘿嘿一笑，我还差的十万八千里！ 玉泉山的每一条山沟里、山坡上都洋溢着花的香气，飘荡着漫天飞舞的樱花。原定4月21日樱花盛开时留下最美的印象，却因防火严峻推迟到了5月12日。 给老婆吃定心丸，牙硬的不要不要的。 这种场景似曾相识 这是个啥吉祥物，很萌，上去抱了一下，软软的。 站在起点上心潮澎湃，一万个"Oh my god" 一切都是那么随性，顺其自然，出发。 什么牛鬼蛇神，跑起来照样跨过去 自信的小步动起来
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2019-07-03 15:14
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作者：郭晨晨 2019年5月12日，我❤晋阳里2019太原国投杯玉泉山越野挑战赛开赛，早上6:30，随着发令枪响，我的第二次50公里越野挑战赛拉开帷幕，原定计划保7争6.5，开整。 记得去年10月13日崛围红叶第一次参加越野赛，愣头青的我竟信了胡亮哥的鬼话（咱俩差不多...一起跑有个照应云云...），一路跟他猛跑，结果刚过CP2两条大腿都抽筋差点退赛，在杜老师和任俊哥的鼓励下坚持蠕动完赛。结果很惨，在家直挺挺躺尸三天，简直酸爽炸裂。 越野一时爽，一直越野一直爽，被虐惨丝毫不会影响我对越野的热情。玉泉山越野赛开放报名，刘渊哥像个200斤的急猴子拉着我抢报50公里组。 赛前两天急性扁桃体发炎让我起跑时很不舒服，一直跑到荆棘岭急速下坡，腿部才找到点力量。速度起来了一鼓作气一路飞奔，CP1急匆匆和杜老师打个招呼就急着赶路了，爬升一截儿越野路段，来到网红自行车赛道路段，加速到四分配急速下降，远远的已经能看
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2019-07-03 15:13
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要说玉泉山越野，不能不说老虎背。老虎背是最陡的一个大土坡，虽然后面修了台阶,但一眼望不到头，一步不敢懈怠，让人望而生畏，登顶之后却又意犹未尽。◤老虎背老虎背是我无意中叫起来的，大家都认可这个名字，慢慢就叫开了。2016年年初越野探线，龙爷、池姐和花花，我们四个人，从崛围山步道一路向南，经多福寺、龙泉寺和西禅寺，走了一条太原驴友经典的“三寺连穿”线路，最后落脚在玉泉山。这座玉泉山，在太原人的印象里，遍布石膏矿，被废之后满目荒凉。然而，如今近看亭台楼阁，远处可见郁郁葱葱。在那个踩线的黄昏，玉泉山像个羞答答的少女，等待意中人撩开她神秘的面纱，去欣赏俊美的容颜。◤现在的玉泉山山西越野，就由此起步把，大家瞬间形成了共识。此后，立即开始筹备玉泉山越野赛，才有了山西跑友引以为荣的龙城100，才有了太原超级马拉松等等，成长起一支年轻的专业团队。◤景区负责人张俊平先生玉泉山越野赛最关键的是得到了景区负责人张俊平先生
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2018-01-29 14:34
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凛冬渐近，老话讲：“夏练三伏，冬练三九”，想要开春来一场马拉松的你，冬训是务必要经历的。今天我们就说说，在冬天里跑步，我们要注意些什么。 跑步前 1.选择一个好天气雾霾天气尽量不要去跑步，跑步的时间也尽量不要选择在早上，空气质量不好对呼吸系统会有比较大的伤害，应尽量减少外出。 2.心理准备在寒冷天气下跑步，最大的障碍来自心理。冬季跑步最糟糕的部分就是出发前几分钟的恐惧，所以不要被寒冷天吓住。 3.衣服搭配当身体核心体温低于35℃时，皮肤会收缩以限制热量从身体流失，并且引导血液流向体核以及内部器官，这就是为什么在你出门时，双手、双脚、耳垂以及鼻子——离体核最远的地方——会最先被冻住。因此，一定要戴帽子、连指或分指手套、围脖、头带以及穿排汗的袜子。 冬季跑步建议分层穿衣。里层要穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物，便于排汗；中层为抓绒衣；外层为可以挡风、防潮的衣物。不要穿棉质衣物，因为它能吸收并保存皮肤上的水
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2017-11-06 14:09
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2017-09-29 18:52
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“跑步时聆听自己身体的声音，努力达到身心结合——这可是你所能拥有的最为重要的连结。而逼迫自己，往往不是个好的选择。跑步能让你保持清醒，摆脱生活中的压力以及各种沮丧挫折。跑步时，你完全享受内啡肽带来的快乐，你感觉自己做出了某些成就——无论在山上奔跑还是在超马的赛道上。这一组审核通过参赛选手，跑步让他们变得渐渐强大，他们是“太原夜跑团风启队” 的@蔡文婷 和 “嗯”战队的 @侯锐 。让我们快去看看他们的风采吧。主将：蔡文婷太原夜跑团风启队“08年开始跑步，14年秋冬开始跑马拉松，已跑步8年。16年加入太原夜跑团，全马最好成绩330，跑过马拉松，跑过50k越野赛，跑过100k越野赛，现在唯一期待的就是有一次百公里超马挑战的机会，雄哥体育发布超马以来就一直很兴奋，希望可以挑战成功！”在龙城超百的赛场上，将与@王伟俨、@刘海龙两位大将共同出战！主将：侯锐嗯@侯锐，跑步圈的地产人。跑步多年，参加数十场马拉松及越野赛。当历
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2017-09-19 10:38
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“无论是约跑、训练，还是团购、组团参赛。俗话说“信春哥，不挂科；信组织，有吃喝”。一旦加入跑团并长期坚持活动，就能约跑有规律，训练有系统。有前辈和教练指点，少走弯路，减少伤病风险。在比赛中，不论是私家补给、还是独家按摩服务，跑团都是你强大的后盾。这一组审核通过的跑友，他们是来自龙城跑者俱乐部的 @杜聪 和 来自雁门跑团的 @李桂柱 。让我们快去看看他们的风采吧。主将：杜聪龙城跑者@杜聪，2016年年九月开始接触跑步，跑过10次半程、7次全程马拉松赛事，四次越野经历，作为最小年龄参赛选手，2017大连一百50km八小时内完赛、2017龙越100太原越野挑战赛23小时完赛。 “从最开始跑步，这一路上以来，收获的不止是身体上的改变，更多的让我懂得如何真诚积极的面对生活，也因为奔跑这件事认识了更好志同道合的朋友，这次非常感谢 @雄哥 的邀请，给我再次挑战自我的机会，不辱使命，延续我们的“龙百情”。在龙城超百的赛场上，将与龙城跑
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2017-09-19 10:35
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